Как правильно чистить зубы

Главными виновниками в образовании кариеса являются остатки пищи и зубной налет. Для предотвращения кариеса и заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью: зубной щетки, зубной пасты, зубной нити (флосс).

Нужно чистить зубы не менее двух раз в день зубной щеткой: утром после завтрака, перед сном, после последнего приема пищи.

1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.

2. На щетку наносится небольшое количество пасты.

3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.

4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба круговыми движениями. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.

5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности зубов.

6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров (коренные задние зубы, которые служат для перетирания пищи)

7. Завершите чистку массажем десен - при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.

8. Почистите язык. Для чистки языка используйте скребок для языка. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Зубные нити (флосcы)

Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами.. Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

Как чистить зубы флоссом

1. Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса.

2. Большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки.

3. Оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы

промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см.

4. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в

промежуток между зубами.

5. Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю

(жевательной поверхности) зуба.

6. После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного

промежутка.

7. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.